Yogaya sağlam bir temel oluşturarak başlamak isteyenler için  hafta sonu başlangıç kursu

Her ayın ilk hafta sonu düzenlenen iki günlük Başlangıç Kursu sizi Ashtanga Yoga’nın temel prensipleri ile tanıştırarak gerekli bilgi birikimi ile sağlam bir temel ile başlamanızı sağlar.
.
Ashtanga Yoga düzenli yapıldığında fiziksel, zihinsel ve spiritüel olarak kişisel dönüşüm ve değişim sağlayan en etkili yoga türüdür.
.
Katılımcıların kurs dışında hafta içi en az  iki derse katılması önerilir

Cumartesi 11.00-14.00

Pazar 11.00-14.00
.
KURS İÇERİĞİ:
.
*Surya Namaskara (güneşe selam) A&B
.
*Ayaktaki temel pozlar

*Kapanış pozları
.
*Nefes
.
*Vinyasa
.
*Bandha (enerji kilitleri)
.
*Drişti
.
*Ashtanga Yoga Tarihçesi ve Felsefesi .
.
Ücret:

Sadece kurs: 100 tl

Kurs+ 1 aylık  üyelik (sadece yeni başlayanlara özel) paketi.  250  tl  (100 TL kurs + 1 aylık üyelik 250 yerine 150 tl )

Kontenjan sınırlıdır. Önceden kayıt yaptırmanız gereklidir. Daha fazla bilgi için lütfen telefon ile iletişime geçin.
.

.
Tüm dersler, Hindistan K.P.J  Ashtanga Yoga Enstitü ’ de uzun yıllardır düzenli olarak eğitim gören ve enstitü tarafından eğitmenlik yetkisi verilmiş deneyimli eğitmenler tarafından Ashtanga Yoga geleneğine bağlı kalınarak verilmektedir
02862171819

💢 .