14 Ocak 2016
karın yağları

Karın bölgesindeki yağları yakan besinler

   Dümdüz ve sıkı bir karın için bunları tüketin Samon: Bol D vitamini içerir. D vitamini eksikliği obeziteye neden olmaktadır. Yumurta: Yumurta yağ metabolizmasında rol oynayan […]
6 Ocak 2016

Ispanak, ceviz ve kaju fıstıklı un içermeyen börek (kiş)

    Ispanak ile yapılabilecek yemeklere bir alternatif, ayrıca kilo almak istemeyen ama börek sevenlere de kaju, ceviz ve yumurta içeriği ile sağlıklı bir seçenek Malzemeler: […]
10 Kasım 2015

Brokoli ve karnabaharlı muffin

Karnabahar, brokloli, eski kaşar. biberiye ve sarımsak, ile kap kek kalıbında hazırladığımız ve fırında pişirdiğimiz bu yemek sadece şekil olarak muffine benziyor. Malzemeler: 9 Yumurta !/2 […]