Protein, bitkisel ve hayvansal gıdalardan karşılanabilmektedir. Kendim vejeteryan beslenmeme rağmen, tüm esansiyel amino asitleri, A, B12, D, K vitaminleri, esansiyel yağ asitlerinden, DHA ve EPA yı, […]
Protein deyince ilk şu soru akıla gelir. Günlük ne kadar protein almam gerekir? Protein yapı olarak, peptid bağları ile bağlı amino asitlerden oluşur. Sindirim esnasında, düşük […]