9 Ocak 2016

Fazla yemek kilo aldırmaz

  Fazla yemek kilo aldırmaz  Milyonlarca insan yeni yılda kilo vermek için diyet yapmaya karar verir. Çoğu başarısızlık ile sonuçlanır. Bu durum akla şu soruyu getiriyor. […]
8 Ekim 2015

Şeker yemeyi nasıl azaltır ya da bırakırım.

Şeker yemeyi tamamen  bırakmak ya da azaltmak etkili bir strateji gerektirir.Öncellikle şeker isteğini artıran gıdaları tespit edip, onları şeker isteği yapmayan gıdalar ile değiştirmek gerekir. Bunların […]
28 Eylül 2015

Karbonhidrat seçiminde akıllı davranın

Karbonhidrat sınıflandırması yaparken sebzeleri genelde göz ardı ederiz. Fakat  sebzelerin yapısı lif içeren esansiyel karbonhidrat, protein, mikro besleyiciler ve sudan oluşur. Örneğin brokoli, % 70  su […]
academic paper writing services