28 Aralık 2015

Kilo vermek istiyorsanız sabah ilk bu içeceği için

Kilo vermek istiyorsanız sabah ilk bu içeceği için Eğer mucize bir içecek reçetesi bekliyorsanız,  hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz. Yeterli miktarda su içmek, özellikle ılık su, bedendeki işlevlerin […]
22 Ekim 2015

Elma sirkesi ile kilo verilir mi?

Elma sirkesinin, vücudun yağ yakma mekanizmasına bir kaç şekilde faydası bulunmaktadır. –İştahı bastırır. Tokluk hissi verir. -Kan şekerini dengede tutar. Kan şekeri dengede olduğunda, kişi diyetine […]
7 Ekim 2015

Şeker ve hormon ilişkisi.

Şeker (sofra şekeri), % 50 fruktoz, % 50 glukoz içerir. Glukozu tüm hücreler enerji için kullanabilirken, fruktoz, karaciğerde metabolize olurken, bir çok toksin ve yan etki […]
1 Ekim 2015

Glisemik indeks mi önemli glisemik yük mü ?

  Glisemik İndeks, gıdaların, kan şekerini yükselteme potansiyellerini belirleyen bir ölçümdür. Düşük glisemik indekse sahip gıdalar, sindirimi yavaştır. Kan şekierini yavaş yavaş yükseltir.Yüksek glisemik indekse sahip […]