Fazla yemek kilo aldırmaz Milyonlarca insan yeni yılda kilo vermek için diyet yapmaya karar verir. Çoğu başarısızlık ile sonuçlanır. Bu durum akla şu soruyu getiriyor. […]
Mucizevi avokadonun bu faydalarını duyunca, daha önce neden yemediğiniz için şaşıracaksınız. Kilo verme konusunda sıkıntı yaşıyorsanız ve metabolizmanız yavaş ise, avokado size şaşırtıcı şekilde yardımcı olacak. […]
Şeker (sofra şekeri), % 50 fruktoz, % 50 glukoz içerir. Glukozu tüm hücreler enerji için kullanabilirken, fruktoz, karaciğerde metabolize olurken, bir çok toksin ve yan etki […]
Glisemik İndeks, gıdaların, kan şekerini yükselteme potansiyellerini belirleyen bir ölçümdür. Düşük glisemik indekse sahip gıdalar, sindirimi yavaştır. Kan şekierini yavaş yavaş yükseltir.Yüksek glisemik indekse sahip […]