Şeker yemeyi tamamen bırakmak ya da azaltmak etkili bir strateji gerektirir.Öncellikle şeker isteğini artıran gıdaları tespit edip, onları şeker isteği yapmayan gıdalar ile değiştirmek gerekir. Bunların […]
Meyve şekeri olarak bilinen ve meyvelerde doğal olarak bulunan fruktoz, başta karaciğer yağlanması olmak üzere bir çok ciddi sorunlara yola açmaktadır. 1980 li yıllarda ekonomik nedenlerden […]