Yoga

6 Ekim 2014

Çocuk Yogası

Çocuk yogası
6 Ekim 2014

UJAYİ NEFESİ

Ashtanga Yoga pratiğinde ujayi nefesini temel alan derin, sesli nefes uygulanır. Ujayi nefesi pranayama çalışmasında uygulanan bir tür olduğu için, Pattabhi Jois asana pratiğinde uygulanan nefesi, […]
15 Temmuz 2014

Ashtanga Yoga

Aştanga; 8 kol anlamına gelir. Patanjali, Yoga Sutra’larında 8 kolu şu şekilde açıklar : YAMA ( ahlaki disiplin ), NİYAMA (kişisel disiplin ), ASANA ( pozlar […]