6 Ekim 2014

Mysore stili fayda

Bu hafta stüdyomuzda Mysore Stili dersler başlıyor. Pekii Mysore stili nedir? Aştanga yoga sisteminin geleneksel uygulama biçimi olup, adını kurucusu olan Sri. K. Pattabhi Jois’un yaşadığı […]
6 Ekim 2014

Çocuk Yogası

Çocuk yogası
6 Ekim 2014

UJAYİ NEFESİ

Ashtanga Yoga pratiğinde ujayi nefesini temel alan derin, sesli nefes uygulanır. Ujayi nefesi pranayama çalışmasında uygulanan bir tür olduğu için, Pattabhi Jois asana pratiğinde uygulanan nefesi, […]
15 Temmuz 2014

Ashtanga Yoga

Aştanga; 8 kol anlamına gelir. Patanjali, Yoga Sutra’larında 8 kolu şu şekilde açıklar : YAMA ( ahlaki disiplin ), NİYAMA (kişisel disiplin ), ASANA ( pozlar […]