18 Kasım 2014

YOGANIN 8 KOLU İÇİNDE ASANA PRATİĞİNİN ÖNEMİ

Yoga Surtalar da yoga nın anlamı, zihnin kontrolü olarak geçer. Bu da Patanjali nin belirttiği gibi Yoganın 8 basamağı ile gerçekleşir. Bunlardan ilk ikisi, toplum ile […]
16 Kasım 2014

PRANAYAMA (nefes çalışması)

Pranayama soluduğumuz havada yaşam enerjisi formunda bulunan prana nın, rechaka (nefes verme), puraka (nefes alma) ve kumbhaka (nefesin tutulması) yardımı ile absorbe edilerek bedende tutulmasıdır. Bu […]
11 Kasım 2014

VAYU (BEDENDEKİ RÜZGARLAR)

Vayu , hava anlamına gelmekte olup, sadece bildiğimiz hava ve onun bileşenlerini değil, aynı zamanda prana formundaki yaşam enerjisini de kapsar. . Vayu , bedende dalga […]
10 Kasım 2014

ASHTANGA YOGA NEDEN HARAKET HALİNDE MEDİTASYONDUR ?

Çok eski zamanlarda insanlar, mağaralarda inzivaya çekilip günde on, on iki saat yoga yapıyorlardı. Ancak günümüz koşullarında bu pek mümkün değil. Örneğin her gün iki saat […]