4 Ağustos 2015

BESLENİRKEN BUNLARA DİKKAT EDİYORMUYUZ ?

SAĞLIKLI BESLENME  VE YAŞAM İÇİN KAÇINILMASI GEREKEN. OLMAZSA OLMAZLAR Bunları asla  tüketmeyin ! işlenmiş gıdalar GDO lu gıdalar Kimyasal rafine yağlar (transyağlar,hidrojene yağlar,kanola, mısr, soya yağı […]
3 Ağustos 2015

DR. MEHMET ÖZ NEDEN HER GÜN YOGA YAPIYOR ?

Yoga pratiği esnasında kanda bulunan ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan serotinin, dopamin ve endorfin seviyesi artar. Serotonin; kendinizi neşeli ve mutlu hissetmenizi sağlayan bir hormondur. Dopamin […]
21 Nisan 2015

KİNOA TABULE

MALZEMELER 1 kap Kinoa geceden suda bekletilmiş 1/2 Limon 1/4 kap zeytin yağı 2 çay kaşığı kimyon 1/2 demet roka 1/2 demet maydanoz 1/4 doğranmış mor […]
2 Aralık 2014

ASHTANGA YOGA AÇILIŞ VE KAPANIŞ MANTRASI

AÇILIŞ MANTRASI Vande gurunam charanaravinde Sandarsita svaatmasukhave bodhe Nihsreyase jangalikayamane Samsara halahala mohashantya Saf varoluş mutluluğuna anlayış uyandıran, vahşi orman(benliğe dolanmış ve buna bağlı memnuniyetsiz olan […]