Yoga

7 Ağustos 2015

YOGA POZLARI İLE ZİHİN NASIL KONTROL ALTINA ALABİLİRSİN?

”Tristhānam avalokayet” Yoga pozlarını yaparken, aynı zamanda nefes sistemini (özgür sesli nefes ve bandhalar) ve drishti yi (bakış noktaları) izlemen  gerekir.Bu üçünü uyguladığında zihni kontrol altına […]
6 Ağustos 2015

YOGA PRATİĞİNDE BİR SONRAKİ BASAMAK

Yoga pratiğinde bir ileri seviye,, pratiği matin dışına, yaşamın diğer alanlarına taşımaktır.Bir ileri aşama, daha fazla güç ve esneklik değil, yoganın görünmeyen derin alanını idrak edebilmektir.Bu […]
5 Ağustos 2015

KALP VE DAMAR SAĞLIĞI İÇİN YOGA

YOGANIN KALP DAMAR SİSTEMİ ÜZERİNE ETKİSİ Dolaşım sistemi, kalp ,kan damarları ve içinde dolaşan kanı ihtiva eder. Besinler ve oksijen dolaşım sstemi yardımı ile dokulara taşınırken, […]
4 Ağustos 2015

BESLENİRKEN BUNLARA DİKKAT EDİYORMUYUZ ?

SAĞLIKLI BESLENME  VE YAŞAM İÇİN KAÇINILMASI GEREKEN. OLMAZSA OLMAZLAR Bunları asla  tüketmeyin ! işlenmiş gıdalar GDO lu gıdalar Kimyasal rafine yağlar (transyağlar,hidrojene yağlar,kanola, mısr, soya yağı […]