22 Ekim 2015

Körili bal kabağı çorbası

Bal kabağı çorbası tarifi 1 orta boy bal kabağı 1 soğan 1/4 kap zeytinyağı 1 yemek kaşığı köri tozu 1/4 kap kabak çekirdeği içi Hazırlanışı Kabağı […]
21 Ekim 2015

Sonbaharda beslenme için ayurveda önerileri

     Ayurveda sonbahar olarak, eylül ortasından  kasım ayının ortasına kadar geçen süreyi ele alır. Sonbahar mevsimi, Vata enerjisinin hakim olduğu bir mevsimdir. (kuru, soğuk,rüzgarlı ve […]
16 Ekim 2015

İncirli ıspanak salatası

İncirli ıspanak salatası: Malzemeler: 6 adet kuru incir 1 adet doğranmış havuç 1 avuç kabak çekirdeği içi (tavada yağsız kızartılmış) 1 torba ıspanak ¼ kap zeytinyağı […]
13 Ekim 2015

Portakal ve bademli taze fasulye

  Portakal rendesi ve suyu ile badem ilave edilmiş taze fasulye yemeği, bol vitamin, mineral ve protein içermektedir. Malzemeler: 250-300 gram taze fasulye Yarım bardak badem […]