16 Kasım 2014

PRANAYAMA (nefes çalışması)

Pranayama soluduğumuz havada yaşam enerjisi formunda bulunan prana nın, rechaka (nefes verme), puraka (nefes alma) ve kumbhaka (nefesin tutulması) yardımı ile absorbe edilerek bedende tutulmasıdır. Bu […]
11 Kasım 2014

VAYU (BEDENDEKİ RÜZGARLAR)

Vayu , hava anlamına gelmekte olup, sadece bildiğimiz hava ve onun bileşenlerini değil, aynı zamanda prana formundaki yaşam enerjisini de kapsar. . Vayu , bedende dalga […]
11 Kasım 2014

Antep fıstıklı ve incirli glutensiz kap kek.

Sizinle bugün un ve şeker içermeyen, antep fıstıklı ve incirli kap kek tarifini paylaşıyorum: Malzemler: 200 gr soyulmuş, tuzsuz antep fıstığı 75 gr toz hindistan cevizi […]
10 Kasım 2014

ASHTANGA YOGA NEDEN HARAKET HALİNDE MEDİTASYONDUR ?

Çok eski zamanlarda insanlar, mağaralarda inzivaya çekilip günde on, on iki saat yoga yapıyorlardı. Ancak günümüz koşullarında bu pek mümkün değil. Örneğin her gün iki saat […]
academic paper writing services