Çok eski zamanlarda insanlar, mağaralarda inzivaya çekilip günde on, on iki saat yoga yapıyorlardı. Ancak günümüz koşullarında bu pek mümkün değil. Örneğin her gün iki saat […]
1/4 LAHANA 2 adet yeşil elma ½ demet maydanoz 1 avuç kuru üzüm 1/4 kap ay çekirdeği içi (tuzsuz,kavrulmamış) 4 saat kadar suda bekletin yada tavada […]
TAM TAHILLAR Tam tahıllar, son derece sağlıklı ve besleyici olup, karbonhidrat, lif, protein, mineral ve vitamin açısından oldukça zengindir. Tahıllar, çimlendirilebilir, fermente edilebilir, öğütülerek un haline […]