MULA BANDHA Mula bandha kök kilidi anlamına gelir. Bedendeki yaşam enerjisinin ,yani prananın merkezi, nadilerin (enerji kanallarının) ise başlangıç noktasıdır..Mula Bandha, fiziksel bedende pelvis tabanını kaslarının […]
Sağlıklı yemek tariflerine Gazpacho adı verilen çiğ domates çorbası ile başlamak istiyorum.Domates sezonu geçmeden deneyebilirsiniz. ÇİĞ DOMATES ÇORBASI 750 gr Domates (doğranmış) 1 kırmızı kapya biber […]
BANDHA Bandha kelime olarak kilit anlamına gelir. Bedende bulunan yaşam enerjisini uygun enerji kanallarına (nadilere) yönlendirirken aynı zamanda bedene fiziksel olarak destek olur. Bedene hem hafiflik […]
Bu hafta stüdyomuzda Mysore Stili dersler başlıyor. Pekii Mysore stili nedir? Aştanga yoga sisteminin geleneksel uygulama biçimi olup, adını kurucusu olan Sri. K. Pattabhi Jois’un yaşadığı […]
