21 Ekim 2014

DRİŞTİ

Drişti, Ashtanga Yoga pratiğinin en önemli öğelerinden biridir. Drişti,bakış noktası anlamına gelip, pratik esnasında odağımızı içe yönlendirerek konsantre olmamıza ve tüm pratik boyunca bu konsantrasyonu sürdürmemize […]
16 Ekim 2014

UDDİYANA BANDHA

Uddiyana yukarıya uçmak anlamına gelip, bedende pranayı nadiler yardım ile karın bölgesinden yukarıya yönlendirir. Asana pratiğinde uygulanan Uddiyana Bandha, pranayama pratiğinde olduğu gibi tüm karın bölgesinin […]
16 Ekim 2014

KABAKLI PIRASA ÇORBASI

PIRASALI KABAK ÇORBASI 1 adet pırasa 4 adet orta boy yeşil kabak 1 adet küçük boy patates 1 diş sarımsak 2 adet defne yaprağı 1 çay […]
14 Ekim 2014

AVOKADOLU SALATALIK ÇORBASI

Sıcak günler için serinletici bir çorba olmasına rağmen, salatalık mevsimi geçmeden ve henüz sıcak havalar devam ederken deneyebilirsiniz. 6 adet salatalık (doğranmış) Yarım limonun suyu 3 […]