KESTANELİ BAL KABAKLI ÇORBA 25 adet kestane Yarım kabak 1 soğan doğranmış 2 diş sarımsak 2 yemek kaşığı tereyağı Tuz ve karabiber Kestanelerin üzerlerini çizerek önceden […]
SORU : Hasta olduğumuz zaman pratik yapmalımıyız? CEVAP (Sharath Jois) : Sadece ateşiniz varsa yapmayın. Bir gün dinlenin. Eğer soğuk algınlığınız varsa, şalaya gelmeyip evde yapın. […]
Sharath Jois: “Pratiğe her gün Surya Namaskara (güneşe selam ) ile başlamamızın iki nedeni var. Birincisi sağlığımız için çok faydalı, ikincisi, pratik öncesi bedenin ısınmasını sağlayarak, […]