6 Şubat 2015

SURYA NAMASKARA B

17 Vinyasa dan oluşur EKAM- Nefes al, Utkatasana (dizler bükülü, eller yukarıda) DVE- Nefes ver ,katlan TRİNİ- Nefes al, yukarı bak, uza ÇATVARİ-Nefes ver, geriye zıpla, […]
6 Şubat 2015

SURYA NAMASKARA A

Surya Namaskara A , 9 vinyasadan oluşur EKAM- Nefes al eller yukarıda DVE- Nefes ver katlan TRİNİ- Nefes al  ,yukarı bak ve uza ÇATVARİ -Nefes ver […]
27 Aralık 2014

KPJAYİ, SHARATH KONFERANS NOTLARI, (Ashtanga yoga, 8 basamaklı, aydınlanmaya giden yol)

SHARATH KONFERANS ASHTANGA YOGA NIN 8 KOLU, AYDINLANMAYA GİDEN YOL Ashtanga Yoga ne demek? Guruji (Pattabhi Jois), 1948 yılında Ashtanga Yoga Araştırma Enstitüsünü açmadan önce Ashtanga […]
21 Aralık 2014

BALKABAKLI VE KESTANELİ ÇORBA

KESTANELİ BAL KABAKLI ÇORBA 25 adet kestane Yarım kabak 1 soğan doğranmış 2 diş sarımsak 2 yemek kaşığı tereyağı Tuz ve karabiber Kestanelerin üzerlerini çizerek önceden […]
academic paper writing services