Yoga Surtalar da yoga nın anlamı, zihnin kontrolü olarak geçer. Bu da Patanjali nin belirttiği gibi Yoganın 8 basamağı ile gerçekleşir. Bunlardan ilk ikisi, toplum ile […]
Pranayama soluduğumuz havada yaşam enerjisi formunda bulunan prana nın, rechaka (nefes verme), puraka (nefes alma) ve kumbhaka (nefesin tutulması) yardımı ile absorbe edilerek bedende tutulmasıdır. Bu […]
Vayu , hava anlamına gelmekte olup, sadece bildiğimiz hava ve onun bileşenlerini değil, aynı zamanda prana formundaki yaşam enerjisini de kapsar. . Vayu , bedende dalga […]
Sizinle bugün un ve şeker içermeyen, antep fıstıklı ve incirli kap kek tarifini paylaşıyorum: Malzemler: 200 gr soyulmuş, tuzsuz antep fıstığı 75 gr toz hindistan cevizi […]
