2 Aralık 2014

ASHTANGA YOGA AÇILIŞ VE KAPANIŞ MANTRASI

AÇILIŞ MANTRASI Vande gurunam charanaravinde Sandarsita svaatmasukhave bodhe Nihsreyase jangalikayamane Samsara halahala mohashantya Saf varoluş mutluluğuna anlayış uyandıran, vahşi orman(benliğe dolanmış ve buna bağlı memnuniyetsiz olan […]
2 Aralık 2014

BALKABAKLI VE BADEMLİ TART

Un ve şeker içermeyen, glutensiz, balkabaklı ve bademli tart tarifi, TART MALZEMELERİ 300 gr kabak 100 gr hindistancevizi yağı 1 kap hurma (çekirdeği çıkarılmış) 3 yumurta […]
26 Kasım 2014

Hindistan cevizli, yaban mersinli tart

Şeker ve un kullanmadan yapabileceğiniz yaban mersinli bu tart, gluten içermemektedir. Hazırlanış 3/4 kap çekirdekleri çıkarılmış hurma ( 10 dk suda bekletilmiş) 2 kap badem ( […]
23 Kasım 2014

YOGA VE BESLENME

Genel olarak yogik diyet kolay sindirilebilen ve satvik besinlerden oluşmaktadır.Yağda kızartılmış, baharatlı, bayat gıdalardan, rafine şeker ve tahıllardan, tatlandırıcı ve koruyucu içeren besinlerden uzak durulmalıdır. Aynı […]