21 Aralık 2014

BALKABAKLI VE KESTANELİ ÇORBA

KESTANELİ BAL KABAKLI ÇORBA 25 adet kestane Yarım kabak 1 soğan doğranmış 2 diş sarımsak 2 yemek kaşığı tereyağı Tuz ve karabiber Kestanelerin üzerlerini çizerek önceden […]
18 Aralık 2014

KPJAYİ, SHARATH JOİS KONFERANSI SORU CEVAP

SORU : Hasta olduğumuz zaman pratik yapmalımıyız? CEVAP (Sharath Jois) : Sadece ateşiniz varsa yapmayın. Bir gün dinlenin. Eğer soğuk algınlığınız varsa, şalaya gelmeyip evde yapın. […]
18 Aralık 2014

AKDENİZ USULÜ NOHUT SALATASI

NOHUT SALATASI 1 kap nohut ( gece boyunca suda bekletilmiş) 1 limon suyu 1 diş sarımsak 1/4 kap tahin Tuz ve karabiber İki avuç yıkanmış ve […]
16 Aralık 2014

SHARATH JOİS ,KONFERANS NOTLARI, (Surya Namaskara)

Sharath Jois: “Pratiğe her gün Surya Namaskara (güneşe selam ) ile başlamamızın iki nedeni var. Birincisi sağlığımız için çok faydalı, ikincisi, pratik öncesi bedenin ısınmasını sağlayarak, […]