11 Mart 2015

MATSYASANA,UTTANA PADASANA

MATSYASANA- Boyun arkasındaki gerginliği rahatlatır Boyunun hareket kabiliyetini artırır Yemek borusu ve akciğerleri toksinlerden arındırır, kalbi güçlendirir Bopazı açar, sesi netleştirir ve temizler Anüs, rektum, karaciğer […]
11 Mart 2015

URDHVA PADMASANA, PİNDASANA

URDHVA PADMASANA FAYDALARI: Rektum ve idrar yollarını temizler ve arındırır Karın bölgesini ve sırtı güçlendirir PİNDASANA Mide,bağırsak,karaciğer,dalak ve omurgayı toksinlerden arındırır URDHVA PADMASANA 12 VİNYASA DRİŞTİ-BURUN […]
11 Mart 2015

SALAMBA SARVANGASANA,HALASANA,KARNAPİDASANA

SARVANGASANA FAYDALARI: Duruş bozukluklarını giderir,göğüs ve omuzları açar,sırt bölgesini rahatlatır Mulha,Uddiyana ve Jalandara bandha kontrolünü geliştirir Boğaz bölgesini temizler ve arındırır, vişuddha çakrayı (boğaz çakrası) uyarır,ses […]
11 Mart 2015

URDHVA DHANURASANA

URDHVA DHANURASANA 13 Vinyasadan oluşur DRİSHTİ- Burun FAYDALARI Kas ve sinirlerdeki gergenliği rahatlatır Bacakların önünü,göğüsü ve omuzları uzatır El bileklerini esnetir ve güçlendirir Kol ve omuz […]
academic paper writing services