Yazar unsal at 6 Mart 2015 NAVASANA 11 VİNYASA DRİSHTİ- PADHAYORAGRAİ (ayak parmakları) -Bacak, kalça,karın,ve bel bölgesindeki kasları güçlendirir -Omurgayı düzeltir -Sindirim sistemini toksinlerden arındırır -Gaz problemlerini giderir -Karın bölgesindeki yağları giderir […]