BADDHA PADMASANA /YOGA MUDRA FAYDALARI Ayak bilekleri, diz,kalça, ve bel bölgesini güçlendirir ve aynı zamanda esnetir Göğüsü, omuzları ve üst sırtı açar Bağırsakları, karaciğeri, bel […]

ŞİRSASANA Dengeyi geliştirir ve öz güveni artırır Denge için gerekli kasları aktive eder Nadileri gençleştirir ve yeniler, bedendeki kan dolaşımının beyine doğru akışını sağlar Başın tepesi […]

MATSYASANA- Boyun arkasındaki gerginliği rahatlatır Boyunun hareket kabiliyetini artırır Yemek borusu ve akciğerleri toksinlerden arındırır, kalbi güçlendirir Bopazı açar, sesi netleştirir ve temizler Anüs, rektum, karaciğer […]

URDHVA PADMASANA FAYDALARI: Rektum ve idrar yollarını temizler ve arındırır Karın bölgesini ve sırtı güçlendirir PİNDASANA Mide,bağırsak,karaciğer,dalak ve omurgayı toksinlerden arındırır URDHVA PADMASANA 12 VİNYASA DRİŞTİ-BURUN […]