Karbonhidrat sınıflandırması yaparken sebzeleri genelde göz ardı ederiz. Fakat sebzelerin yapısı lif içeren esansiyel karbonhidrat, protein, mikro besleyiciler ve sudan oluşur. Örneğin brokoli, % 70 su […]
12 gün sadece muz ile beslenerek bedenini arındıran beslenme uzmanı deneyimlerini şöyle anlatıyor: ‘’ Muz besleyici olarak oldukça zengin bir meyve. İçeriğindeki fruktoz, glukoz sakorozdan […]
Çikolatayı sevmeyen yoktur. Peki bu sevilen gıda gerçekten söylenildiği gibi sağlıklı mı? Çikolata, şeker ve kakao olmak üzere iki maddeden yapılır. Çikolataların kakao kısmı, Kakao yağı, […]