13 Ekim 2015

Şeker alternatifi tatlandırıcılar.

Şeker,alternatifi tatlandırıcıların çoğu fruktoz ve glikoz içerse de bazı alternatifler bunları içermemektedir. Bunlar stevia ve şeker alkolleridir. Şentetik tatlandırıcıları da bu gruba sokabiliriz. Stevia, besleyici özelliğini […]
9 Ekim 2015

Ceviz ve bal ile ilaç yerine geçen formüller.

Ceviz ve bal kombinasyonu ile bir çok ilacın yerine geçecek doğal forrmüller hazırlayabilirsiniz.. Anemi: Yarım kilo balı, yarım kilo ceviz ile karıştırıp, bir adet limonun suyunu […]
8 Ekim 2015

Yunan usulü mercimek yemeği

Bu mercimek yemeği, içerdiği sebzeler ile günlük protein ve vitamin ihtiyacınızı karşılayacak. Malzemeler: 1 kap siyah mercimek (1 gece suda bekletilmiş) 2 büyük boy domates 2 […]
8 Ekim 2015

Şeker yemeyi nasıl azaltır ya da bırakırım.

Şeker yemeyi tamamen  bırakmak ya da azaltmak etkili bir strateji gerektirir.Öncellikle şeker isteğini artıran gıdaları tespit edip, onları şeker isteği yapmayan gıdalar ile değiştirmek gerekir. Bunların […]