2 Kasım 2015

Protein ne kadar tüketmem gerekir

 Protein deyince  ilk şu soru akıla gelir. Günlük  ne kadar protein almam gerekir? Protein yapı olarak, peptid bağları ile bağlı amino asitlerden oluşur. Sindirim esnasında, düşük […]
22 Ekim 2015

Körili bal kabağı çorbası

Bal kabağı çorbası tarifi 1 orta boy bal kabağı 1 soğan 1/4 kap zeytinyağı 1 yemek kaşığı köri tozu 1/4 kap kabak çekirdeği içi Hazırlanışı Kabağı […]
22 Ekim 2015

Elma sirkesi ile kilo verilir mi?

Elma sirkesinin, vücudun yağ yakma mekanizmasına bir kaç şekilde faydası bulunmaktadır. –İştahı bastırır. Tokluk hissi verir. -Kan şekerini dengede tutar. Kan şekeri dengede olduğunda, kişi diyetine […]
21 Ekim 2015

Sonbaharda beslenme için ayurveda önerileri

     Ayurveda sonbahar olarak, eylül ortasından  kasım ayının ortasına kadar geçen süreyi ele alır. Sonbahar mevsimi, Vata enerjisinin hakim olduğu bir mevsimdir. (kuru, soğuk,rüzgarlı ve […]